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Formas naturais para aliviar uma dor de cabeça

Formas naturais para aliviar uma dor de cabeça

Se sua vida é atormentada com dores de cabeça freqüentes, você pode estar cansado de ter que tomar pílulas para tentar tirar a dor. Você pode estar desejando algumas maneiras naturais aliviar uma dor de cabeça. Essas coisas existem? Você pode se livrar de sua dor de cabeça naturalmente? Pessoas de todo o mundo por muitos anos tem sido fazê-lo, e você pode também.

Terapia frio quente
Funciona de forma diferente para pessoas diferentes. Para muitos, encontrar um bom pacote quente e colocando-o sobre a área da cabeça ou pescoço que está se sentindo mais dor. Se você ainda não encontrou esse trabalho, você pode querer tentar frio. Algo que você pode também querer tentar é mergulhar as mãos e pulsos em água quente ou fria. Isto foi descrito por algumas pessoas para desenhar quase a dor longe da cabeça. Não tente ir de quente para frio, muito rapidamente, porém, como isso pode acabar piorando a sua dor de cabeça. Para esta tentativa de dor de cabeça quente. Se isso não funcionar, então tente frio na próxima vez.

Acupressão
Encontrar pontos de pressão no interior das sobrancelhas acima do nariz e pressione com força. Encontrar pontos de pressão em seus templos e massagear suavemente. Há vários pontos ao longo de seu corpo que massagem ou aplicação de pressão para pode trazer alívio de uma dor de cabeça. Há alguns em suas mãos, pés, braço direito em torno do cotovelo e na base do crânio, bem como outros que pode ajudar. Muitos desses lugares podem ser acessados por você mesmo. Tente encontrar esses pontos e obter algum alívio.
Aromaterapia
Isso é algo que você tem que ter cuidado. Algumas dores de cabeça podem ser agravadas por serem expostos a determinados aromas. Se você está indo para tentar usar os óleos essenciais, tente obter a mais pura e de maior qualidade que como estes ajudarão mais. Menta e eucalipto óleos trabalho muito bem sozinho ou em conjunto com os outros. Alguns acham sândalo ou alfazema para ajudar. Você provavelmente não quer colocá-los em sua pele, a menos que eles são projetados especificamente para ser colocado lá, mas você pode encontrar alívio colocando-o em um pano úmido quente ou frio e colocando-o perto da dor.

Exercício
Não pode freqüentar o exercício, reduzir a freqüência de dores de cabeça, só fazendo um pouco de exercício de luz, enquanto tendo uma dor de cabeça pode ajudar a reduzir a tensão e endorfinas de liberação que são analgésicos feita pelo seu corpo.

Comer direito
Enquanto você deve encontrar uma dieta que irá ajudá-lo a ser mais saudável, fazendo as escolhas do alimento direito pode às vezes ajudar evitar uma dor de cabeça ou encurtar um. Existem alguns alimentos que foram sabidos para provocar dores de cabeça. Alguns gatilhos de dor de cabeça são o álcool, queijos, alimentos processados e certos conservantes. Há também aqueles alimentos que podem ajudar a aliviar a dor, tais como espinafre, pimenta caiena, gengibre e hortelã-pimenta.

Não sinto que você tem que recorrer a tomar o medicamento de dor de cabeça cada vez que você tem uma dor de cabeça. Constantemente colocando esses produtos químicos pode causar sérios danos ao seu corpo ao longo do tempo e em alguns casos pode diminuir a sua capacidade do próprio corpo para lutar contra a dor. Dê ao seu corpo uma pausa e tentar encontrar formas naturais para aliviar uma dor de cabeça.

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